[...] tydzień przed wakacjami, sezonowiec mistrz wsi= tenprzychodzi byle kiedy, byle po co) Sezonowcy robią klatę +biceps gdyż ,tak sądzą, robienie ich 6x w tygodniu da efekty jak po paru latach ćwiczenia. osoby czesto mają od 25cm-36cm w bicku, i odrazu, lub ci z silniejszą wolą, po tygodniu przychodza z mietką, lub innymi wyrafinowanymi koksami. [...]
[...] slowa suplementacja. Suplement - dodatek, uzupełnienie Czyli wg CIebie gainer nie jest suplementem ? a co wcinasz go bez stosowania diety ? Gainer , suplement, czy jak wolisz odzywka to nic innego jak UZUPELNIENIE, DODATEK do diety !! BPL-G - bilans ukladalem zazwyczaj na wage o okolo 4 kg wieksza od swojej aktualnej. Zeby zbyt czesto [...]
...strasznie skrajne podejścia -jak widzę oczywiście, ze możesz jeśli jest to uzasadnione, syntetyczne węgl. bowiem to nic innego jak takie same jak z żywności- jednakże faktem jest, że często szybciej wchłaniające się co nie zawsze musi byc dobre. jednakże jesli faktycznie trudno ci dostarczyc wymaganej, a rzaczej niezbędnej ci ilości to powie [...]
Sęk w tym że nie mam żadnego pomysłu jak go zmodyfikować. CZY SAMA ZMIANA KOLEJNOŚCI WYKONYWANIA ĆWICZEŃ WYSTARCZY? Rebelia normalnie ;) A powaznie rzecz biorac, skoro staz dwa lata, to podejrzewam ze czesto i gesto przynajmniej dla barkow i klaty jechales "szlagierami". Klata -Rozpietki (2 serie) -Pompki na poreczach (wersja na klate) [...]
[...] 2 miesiące nieskakania teraz, a nie skakać poźniej do końca życia to chyba nie ma co narzekać i wybierać teraz. Ja też teraz zbytnio nie poskaczę, bo pogoda już nie na loty, a na salę za często wejścia nie mam.. Wykurujesz się, zatęsknisz za skakaniem to jak się weźmiesz do roboty to i wyżej będziesz latać niż teraz, także głowa do góry ;)
W skróci sprawa wygląda tak, że ludzie z jakiegoś portalu internetowego podali się za szejków arabskich i złożyli propozycje grupie "modelek" z instagrama. Nie znam głębszych szczegółów, ale wyszło na to, że nasze rodaczki często odwiedzają swoich arabskich sponsorów np w Dubaju, gdzie za kilkadziesiąt tyś złotych biorą udział w orgiach, w których [...]
[...] wszystkich wyzywic,wiadomo. a biorac dodatkowo pod uwage konsekwencje wykarmienia glodujacych w samej Afryce,to mogloby sie to rozwinac bardzo roznie,zwlaszcza przy zniwie jakie zbiera tam islam,ich wszystkich wojenkach,itd. kolejne zastepy malych zolnierzy do zwerbowania. tak wiec rowniez jestem zdania,ze nie ma powodu,zeby priorytetem dla [...]
Ja też mam tak że nawet 3 czy 4 dni w tygodniu to 2 treningi dziennie - rano siłka wieczorem mata i nawet bez rest daya często wytrzymuję. Czasem najwyżej sobie zrobię luźniejszy dzień czy 2 i tyle. Jak jako tako jem od jakiegoś czasu to daję radę. Suplementuję się kreatyną jedynie i okresowo przedtreningówką
[...] ja też tak nie raz robię. Czytałem kiedyś o tym, żeby zjeść kolację zaraz przed spaniem i trening na czczo robić, u mnie to się nawet sprawdzam ale nie korzystam z tego często. Knife na body factory o tym pisał - jak zjesz pełnoziarnisty makaron na noc to się rano jeszcze niby będzie trawić i nie będzie to tak na czczo trening czyli niby spoko
[...] wp****** w mma ? :D Chyba byłyby szanse. Tak samo z bokserami w mma. przecież tam też mają duże rękawice i często blokują w sposób dzięki któremu w mma by dostali w papę. Dlatego bym chciał zobaczyć jakiegoś dobrego boksera w mma (może Fury się w końcu zgodzi?) wtedy zobaczymy jak to jest. Może ktoś go nie okopie tylko pójdzie na wymiany ;p
Panowie znacie jakieś ćwiczenia na stabilizacje kolan? Po kontuzji nie ma już śladu fizycznego ale zostało to w psychice. Chcę mieć możliwie najbezpieczniejsze kolano. Miałem naciągnięte więzadło w prawym kolanie. wszystko już ok, sprawność powróciła w 100 % a nawet jest większa mobilność ale chcę więcej. Jakieś ćwiczenie które obuduje staw aby [...]
Panowie znacie jakieś ćwiczenia na stabilizacje kolan? Po kontuzji nie ma już śladu fizycznego ale zostało to w psychice. Chcę mieć możliwie najbezpieczniejsze kolano. Miałem naciągnięte więzadło w prawym kolanie. wszystko już ok, sprawność powróciła w 100 % a nawet jest większa mobilność ale chcę więcej. Jakieś ćwiczenie które obuduje staw aby [...]
Rozumiem ale jako kibic obserwator masz do tego prawo :-)) Jak by nie bylo na temat Olympi tez tu czesto dyskutujemy i stwierdzamy ze ten slabo dociety, ten slabe nogi itd. A jak by nie bylo to swiatowa czolowka Kulturystyki %-)
[...] miał kiedyś 1, 33 MC I tak było na stronie KKS. Teraz ma tylko 0,66 , cóż doszli do wniosku że skoro ich najlepszy gaz Police RSG ma 1,33 to kolejna pozycja może być słabsza. W praktyce Red Pepper nie miał często powtarzalnej jakości, ale jak pisze Zyber niektóre partie miały krwistoczerwona mieszankę i oczywiście izopropanol i miały moc ...
Jaką inhalacje mam UDAP wiosną to możesz zobaczyć jest na yt filmik z testów z moim udziałem. Dla cywila mocno inhalujacy gaz jest najlepszy do samoobrony, jak jesteś ochroniarzem, policjantem itp musisz niestety się ograniczać i często wybierać formy bezinhalacyjne, cóż taka praca ...
Teraz kupując cokolwiek to niestety trzeba zawsze dłuższy czas poświęcić na jakiś research solidny, jak się coś kupuje na szybko to się często tego żałuje potem. Sama mieszanka z tego predatora to może i by działała, ale tu się też jednak rozchodzi o pewność działania, żeby się puszka sama nie rozszczelniła, żeby głowica była dobrej jakości, żeby [...]
Możesz zachować nawet TW 1000 często działa na jakiegoś pijanego, ale nie zbyt groźnego typa , albo jak was jest kilku może się przydać. W ochronie można czasem zastosować produkt, którego lepiej nie dawać kobiecie i nie nosić w samoobronie...:-);-)
Zdanie możesz mieć swoje, to rzecz naturalna i oczywista. Wszystko jest normalne do momentu, w którym swoje zdanie starasz się wcisnąć każdemu dookoła często siłą czy wulgaryzmem jak właśnie bohater filmu.
u mnie w okolicy jest jakaś siłownnia, ale po pierwsze to drogo a po drugie to tam nawet takie d****e sprzedają i ludze chodzą, że hoho same ryczące 40 a d**** za kasą się na ciebie patrzy jak na zjawisko nie to odpada, wole troche kaski wydać i zrobić w piwnicy, żeby zawsze pod ręką mieć i kożystać z tego, że jestem w gimnazjum, bo potem się [...]
Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra
